早在一個月還是兩個月前，老公就排定過年這幾天要走陽明山縱走三天兩夜，先去北投住一晚，隔天起床去清天宮登山口起登，走一天路之後住菁山露營區，隔天再走一天路之後住另外一個露營場，不過人算不如天算阿，竟然寒流來！(用手機拍照就不加浮水印)
在準備出發去北投的那一天，我們把要攜帶的物品一次排開，細細檢視要不要帶，還秤重。
我的睡覺配備攜帶：
- 睡袋
- 充氣睡墊
- 充氣枕頭
- 穿在身上的緊身運動褲(美津濃的吸濕排汗褲)一件
- 套在外面的超薄博短褲一件
- 穿在身上的長袖立領吸濕排汗上衣(哥倫比亞)
- 穿在身上的長袖立領100%美麗諾羊毛上衣(Icebreaker)
- 穿在身上的透氣防水登山外套(英國RAB)
- 套在頭上的吸濕排汗帽子(哥倫比亞)
- 套在手上的吸濕排汗的美麗諾羊毛手套(忘記牌子)
- 內衣褲(mont-bell)，換洗內褲
- 腳上穿 Injinji 的吸排五指襪，另外再攜帶替換的中統厚五指襪。
- 膝蓋用的超厲害護膝！
- 日拋隱形眼鏡
- 眼藥水
- 維他命C
- 頭痛藥
- 胃藥
- 口罩
- 濕紙巾
- 面紙
- 超小罐凡士林(抹嘴唇乾裂用)
- 錢包
- 鈦碗
- 鈦叉匙
- 登山杖
- 手錶充電線
- 手機充電線
- 相機充電線
- 延長線
- Omicam相機(內裝128G記憶卡)
- 多帶一張128G記憶卡
- 原本要帶行動電源，出門前一刻決定不帶
- 一個項鍊式的LED燈
- 牙刷牙膏
- 洗髮精
- 護髮乳
- 沐浴乳
- 吹風機
- 運動超薄浴巾
雖然照片中拍到的是那款背包，不過出門前我把背包換成 Osprey Ariel AG 55L 了，頂包拆掉沒帶，另外腰前再繫一個哥倫比亞的腰包。我的三個登山背包都是 Osprey的呢。
老公攜帶：
- 露營用品：
- 帳篷、內帳外帳
- 防水墊
- 營釘
- 露營燈
- 睡袋
- 充氣睡墊
- 充氣枕頭
- 緊身運動上衣(美津濃)
- 防潑水薄外套(mont-bell)
- 登山用透氣防水外套(mont-bell)
- 美麗諾羊毛保暖帽(上述其中一個品牌)
- 登山長褲(mont-bell)
- 登山雨褲(mont-bell)
- 羽絨外套(Uniqlo)
- 套頭的國旗毛巾
- 兩隻腳的護膝
- 襪子
- 手機
- 錢包
- 悠遊卡
- 鈦碗
- 鈦叉匙
- 水袋
- 登山杖
- 防水LED頭燈
- 登山用小罐瓦斯
- 兩個煮食用的鈦碗
- 一組鈦的瓦斯爐？(好吧我不知道那個叫什麼)
- 乾糧
- 泡麵
- 冷藏香腸
- 料理包
- 香積飯
因為露營用品和煮食用品是他背，所以他的背包秤起來有十公斤。下雨天的緣故，衣物全部都裝在防水袋裡，再裝進背包內，睡袋睡墊也是裝進防水袋裡再裝進背包的睡袋艙內。
出發前往北投住宿一晚，泡湯泡的超棒~
隔天一早起床，在飯店用完早餐之後，搭公車前往清天宮站，上山前先拜拜，告知我們要爬山的路線，祈禱神佛保佑平安順利。
清天宮起登有貼告示牌說百拉卡步道坍方，結果我那時候有拍起來，走路的時候卻忘記了 😅
咱們還有走百拉卡步道走到坍方路斷，接著折返....真的是傻瓜~
清天宮這段是一大堆一大堆的樓梯！兩個人走上坡樓梯真的是走得不要不要的，好累~~~~~ 不過有護膝，真的是幸好有買護膝。
原本計畫是要上面天山的，不過當天看氣象是濕冷下雨，就決定不上面天山，走山跟山之間的鞍部。
原本也是要走大屯連峰步道的，後來也是都走鞍部，大概之後會找天氣良好的時候去走~ 反正山不會跑掉。
好多好多好多好多的樓梯！路上有遇到許多山友，他們都是要上面天山或大屯山的，好厲害！畢竟以上山來說，我們兩個是第一次決定這樣背東西走長程，所以不要勉強自己。
如果是走平地進香，白沙屯進香我走那麼多年，我OK！可是走山路我真的不敢逞強。
這是用手機拍的全景，在涼亭休息、調整裝備、互打招呼，垃圾記得帶走~
遇到古人的石屋群，其實那一瞬間我忘記了，忘記生人不要隨意踏入亡者的屋子，走過去想看看的時候，再最後一步要進去之前被老公喊住了，他說不能進、也不要問。
我離開石屋群前有多次說「不好意思打擾了」，其實有時候真的會忘記呢。
爬山的時候，把手機網路關掉，只開GPS用健行筆記紀錄軌跡，用手錶紀錄軌跡，專心再走路、專心在每一步踩穩、專心再沿途看到的山林美景、青苔植物、樹木雨珠，不去思考工作中的事情、人際中的人情、塵世中的疫情，彷彿與世隔絕，走山路的時候只有我、老公還有山。
走到二子坪第一件事，買杯熱咖啡！因為一停下來就覺得手超冷的，走路的時候真的不會冷，也不覺得背包重，登山背包杯起來其實是很舒服的。
在遊客中心看地圖確認路線之後，發現有好幾條想要走的路都有坍方狀況，伯伯建議我們走百拉卡公路。
走著走著就決定走百拉卡人車分流步道，其實一開始在清天宮的告示牌就有貼部分路段坍方禁止通行，結果我們忘了~~~~
其實百拉卡人車分流步道真的很好走，在還沒遇到坍方路斷之前，我們兩個走得很愉悅耶！
有這種濕濕滑滑的輕苔石塊，下雨天走要特別注意。
樹木斷肢擋道，拍照回報給健行筆記app。
遠遠眺望小油坑！要走到那裏去，其實走過苗栗通霄白沙屯媽祖進香走到雲林北港朝天宮之後，我常常走路都不覺得遠，會覺得遠只剩下一個原因，那就是懶。
這個就是百拉卡步道坍方處，很靠近步道末端了，坍方面積非常大，是跨不過去的。所以我們只好折返...折返比較累，樓梯全部變成上坡！
坍的應該就是這塊了，非常大的面積，有時候這樣看看就覺得人工開發導致山坡地容易坍方，哎呀~
接著又開始繼續走公路，這時候才看到百拉卡步道的坍方路段入口是有封閉的，阿另外一邊的路口怎麼沒封閉拉~如果兩端都封閉，就不會有人誤走啦。
開始飄雨之後，就要戴口罩，因為口鼻真的超冷！其實口罩是我的居家常備品，每次疫情爆發出來到過完年開工，我用的都是家裡以往的備品，都沒有出去排隊買口罩。
有些人會說「你爬山戴什麼口罩」，可是這是我去年秋天就買好的口罩喔，而且我很省著用。
在往小油坑的路上看到這個，很可愛，南北指示。
在小油坑遊客中心看看地圖，咱們從清天宮走到小油坑差不多中午，午餐就決定在小油坑買現成的吃。
用完午餐後，特別跑去看小油坑冒煙，地熱面貌真的很特別呢，而且這邊超溫暖。
看了看地圖之後，決定要上七星山主峰，前面的面天山、大屯山都沒走，這個七星山就在眼前，不上去不合理呀！
從左下圖可以得知，從小油坑登山口上七星山主峰，是最短也最快的路線途徑，當然有很多很多的石階，還有滿滿的硫磺煙霧！
因為口罩被雨淋濕無法在重複使用只好丟棄，上七星山的路途並沒有戴口罩，大口大口喘氣吸進去的全是硫磺煙，有點嗆，心理上又覺得很消毒。不過如果可以的話建議還是帶著口罩走這一段路啦。
挺過大量的石階之後，就是較為平坦的箭竹林。
箭竹林有許多明顯人走過的洞，有些可以進去觀賞野生動物，有些可以走往七星山金字塔、親吻恐龍、山神廟遺跡和七星山南峰。(希望下次天候狀況好的時候咱們也去走走)
起大霧的七星山主峰，台灣小百岳之一，台北市第一高峰。
和木碑合照，結果那天忘記跟三角點拍一張。
原本有想過上七星山東峰，但是衡量還要走到菁山露營場，就決定直下苗圃線，不走東峰了，爭取在天黑之前抵達露營場搭帳棚！
雖然那天天氣不好，不過上七星山的人真的很多，還有年輕父母帶著小朋友上七星山，真是有毅力~ 小朋友好棒棒 ❤
在苗圃線遇到肥滋滋的松鼠，牠不知道在啃什麼。(注意不要餵食牠們喔)
其實七星山下苗圃有一大段路很不好走，是陡下石階，我一直用登山杖走好走滿。
摸起來軟軟的青苔🍃。
終於在天色漸暗的時候走到菁山遊憩區啦！不過要自己走大斜坡上去露營區，這個斜坡必須說「它比我走山路還累！」
趕著天黑之前搭好帳篷，弄好充氣睡墊和枕頭、睡袋，就開始煮泡麵拉~
睡袋內部一團亂哈哈哈。
寒流來襲，山上、空曠露營區、山坡迎風面，兩個人把全身能穿的都穿上了，睡在睡袋裡還是冷到一直醒，用了暖暖包也覺得不夠暖。
原因其實是因為睡袋是8度以上在用的，不是0-3度在用的阿阿阿阿阿阿阿阿。整個晚上都睡不好，一直在看手錶，期待天趕快亮。
現在回想起來真的是兩個傻瓜，寒流天睡袋準備不足就跑去露營，幸好沒感冒。
露營區的棧板，輻射冷卻效應還是很冷。
棧板下方的充電插座，這也是我帶延長線的主因。
石桌椅，不太平。
蔬果洗滌區，這裡垃圾要分類丟，水超級超級冰。
這一面是女生廁所和淋浴間，另一面是男生廁所和男淋浴間。
裡面有缺乏鑰匙的置物櫃。
結果它有吹風機，早知道我就不帶吹風機了，能省一些重量就應該要省一些重量的！
早餐在菁山遊憩區內買雙人早餐吃，吃著不錯的早餐，滑著手機看新聞，更低溫的寒流即將來襲....最後兩個人決定打道回府，把原定三天兩夜的行程改成兩天一夜，回家溫暖睡覺。
從菁山遊憩區離開，走七星山人車分離步道往中山樓，在中山樓等公車去劍潭，再從劍潭搭客運回中壢，回首七星山主峰，下山了才好天氣，真是~ 😆
以前喜歡走郊山、簡單的登山步道，自從開始認真走小百岳之後，就更加明白愛護山林的道理，親近山林的舒壓感，這次這樣走，感覺是放掉非常多日常累積的工作壓力，回來之後很容易被逗笑、哈哈大笑，一點點事情就可以很開心。
爬山跟運動一樣，真的需要常常進行，抱抱大樹、親近大自然、登高望遠，把垃圾帶下山。
最後附上用Omicam相機開啟生活模式紀錄的九分鐘濃縮，那時候好像是設定三分鐘錄五秒，其中有一些片段我刪掉了，走苗圃線那段相機沒電了，就沒紀錄到。
小百岳又攻頂一座囉~ 七星山東峰、南峰、七星連走、夢幻湖，下次等我！
這次軌跡上傳到 健行筆記就很正常，沒有出現錯誤，15.43公里，9小時又17分鐘，吃午餐的時候、休息或上廁所的時候都有按暫停。
Fitbit手錶的紀錄。
回來的路上，兩個人一直在討論輕裝登山，如果是一日攻頂或一日連峰的行程，就不用背帳篷睡袋睡墊枕頭，盥洗用品都不用帶、充電線延長線也是，就可以是超輕裝登山背包。
下次如果要露營，吹風機和盥洗用品也可以不用帶，不洗澡的話甚至連浴巾都可以不用帶，只要帶洗臉毛巾就可以了，牙刷當然還是要帶。
如果真的要寒流低溫露營，就要可以抵禦零度低溫的睡袋，甚至帶著急救毯備用。
再接再厲！
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